和总编辑谈起这次“拯救健康特别行动”，谈起在圣医堂健康疗养基地的感受，我只有一句话：震撼，但绝不只是震撼!

按说做健康管理报道这么多年，概念听得太多，有效的实践看到的不多，不大容易被感动，更不用说是震撼了。可这一次的“拯救健康特别行动”的确把我给震了!

我惊诧于会员们的体验，简直让人难以置信！我也羡慕他们一个月来的体验成果：找回健康，找到了健康的金钥匙! 如果不去实地体验的话，我也许永远都不知道：在健康疗养基地，这种健康美妙的改善和变化在每一秒种的真正含义！而且这种变化也是由内而外、由量变到质变的过程，让身、心、灵都健康着，让每一个细胞都年轻快乐起来，体味慢慢变好的感觉，真的是很爽！

参加体验的会员更欣喜的是他们真正理解和体会到了：什么是健康靠自己？怎样才能把健康把握在自己手中？掌握了适合自己的健康生活方式，不再恐惧疾病，不再完全依赖药物，而是依靠自己来实现健康的愿望。他们的实践证明：健康是可以靠自己来实现的！

震撼来自于：我亲历了通过全面有效的健康管理，快速改善慢性生活方式疾病是可以实现的，非药物经典疗法的经验是可借鉴的。

据统计，本次活动中，参加本次拯救健康特别行动的138名会员，平均年龄75岁，男女比例近1：1。高血压患者总人数77人，实施疗法后停药39人，占50.7%；减药21人，占27.3%；显效率为77.9%。

糖尿病患者总人数34人，实施疗法后停药19人，占55.9%；减药6人，占17.6%；显效率为73.5%。

减肥人数共74人，有一人没有变化，有效率98.6%，平均减肥5.8公斤。

过去发布的通过生活方式改善健康比较明显的数据对比，一般要3到6个月时间，原因在于短时间内，生活方式很难有实质性改变，从而导致健康改善不明显。而非药物经典疗法中的健康疗养方式，营造健康生活方式氛围，有利于短时间内培养并改善生活习惯，尤其适合不易改变生活习惯的老人。从健康行为的角度，一种生活方式只要坚持21天，就容易形成习惯。养成好的生活习惯，就等于掌握了自我健康管理的方法，真正实现了健康靠自己!

这是我做健康管理传播多年来，一直渴望看到。

在本刊健康管理栏目的编后中有一句话：健康是生命之本，是所有财富中最重要的，更需要专业的管理。管理好健康，营养、运动、生活方式，环境、文化、价值观一个都不能少，“健康管理”专栏与您共同寻找“用小的投入获取最大程度健康”的方法，在健康管理的路上我们与您携手同行……

帮助人们“用小的投入获取最大程度健康”，非药物经典疗法做到了。难怪会员吴式威会如此留言：“实践是检验真理的唯一标准”，这句话用在非药物经典疗法身上真是再恰当不过了。

震感，但绝不只是震撼! 还有太多的感动……

这是我体验日记中的一部分内容，与您分享。

请看右边这张照片，这是我到现在都无法忘记的幸福笑容，是活动快结束时，我亲手拍的，你能想像这是一个多年在轮椅上的老人的笑容吗，为他能够独立行走200米而高兴! 而在活动开始很长一段时间里，每天跟他打招呼，他都是面无表情的。

 

健康疗养基地的气氛是快乐的，似乎这空气里的每一个分子都透着舒适、惬意，这里更象是家：体验的会员们是家长，工作人员像是他们的孩子，经常会听到“叔叔、阿姨、爷爷、奶奶”这样的称呼，在这样的气氛里，我深深体会着圣医堂的孝诚精神是植入在来到这个大家族的每一个成员心中，包括我。这里，很象是一大家子人在集体度假，其乐融融。

在活动第三个阶段时，和很多老人们聊天时，大家都多了一个动作，尤其是超胖的人：}经常要提提裤腰，我也受传染似的提了提，发现是松了。原来是经过近一个月的生食，大家精神头好多了，但丢了东西：身上肥肉少了很多!由于事先大家都没有思想准备，裤带紧到最后一个孔，没得紧了，只好不时提提!

就在我这篇文章快完稿的时候，听说非药物经典疗法的疗养基地已添置了一个新装备：裤带打孔钳。这可是非药物经典疗法中的秘密武器啊!

 

感慨啊，健康管理的真正意义是通过正确的选择与行为改变，远离疾病，让生命质量更高，正如老人们强调的，为什么太多的人非要等到生了病，才懂得健康的宝贵。健康管理任重道远……

让我们共同重忆圣医堂首任总裁、毛泽东主席专职保健医生、解放军305医院原院长徐涛为圣医堂的题词：

 

    对于习惯了不重视预防保健，等到病了再求医问药的我们，可能还无法理解健康管理，无法理解非药物经典疗法的现实意义，但为了健康，不妨关注本刊“健康疗养体验活动”的相关后续报道。

追求健康的路，是伴随我们一生的长征路，在健康的得与失之间，我们每个人都会有很多感动与困惑，非常愿意听到您的声音，与您共同面对，让我们一同把健康把握在自己手中。